■連載にあたって

（浅見俊雄／国立スポーツ科学センター長）

スポーツでコンディショニングという言葉がよく使われるが、必ずしもその概念ははっきり規定されている言葉ではないようである。競技者がよりよい状態で競技に望めるようにする意図的な働きかけを指すのだろうが、日常的なトレーニングも、試合直前のウオームアップも、広い意味ではコンディショニングといってもよいであろう。

しかし、私としては、目的とする試合に向けての期間を限定された中での調整と、日常的なトレーニングをいかによりよい状態で効果的に継続していくかということへの対応がコンディショニングではないかと思っている。前者はピーキングとも呼ばれるものであるし、後者はトレーニングをより効果的なものとするために、その時々の心身の状態に合わせて行うトレーニングの質と量の調整や、栄養、休養などへの配慮ということであろう。

国立スポーツ科学センター（JISS）では、このコンディショニングをスポーツ現場での重要な課題と考えて、研究事業の中で「医学的、栄養学的、心理学的指標による競技者のコンディション評価に関する研究」と「競技スポーツにおけるコンディショニングの成功・失敗要因に関する研究」の2つのプロジェクトを立てて研究を進めている。前者は日常のトレーニングでのコンディショニングに関するものであり、後者は試合直前のコンディショニングに関するアジア大会、オリンピック大会等での事例調査である。

アテネオリンピックを目前に控え、各競技種目とも大会でよりよい成績を上げるための真剣な取り組みが進められているが、その準備過程はまさにコンディショニングといってよいだろう。この機会にこれまでの研究や調査で蓄積されてきた知見や情報を広く提供することによって、大会までの準備がよりよいものになることに少しでもお役に立てればと思っている。

（河野一郎／ＪＯＣ情報・医・科学委員長）

アテネが近づいてきた。大舞台で結果を出すためには、十分な準備とともに、身体的にも、精神的にも、技術的にも、また医学的にもよい状態で試合に臨むことが求められる。大きな試合になればなるほど、選手の皆さんは、コーチ、テクニカルそして医科学スタッフとともに、コンディショニングに神経を使う。このコンディションニングは、最近のスポーツ界のキーワードの１つともなっている。一般的には、勝利に向かって行うプロセスを全て指すとされるが、人によってその意味は微妙に異なっているように思う。

コンディショニングは、”Condition” + “ing”である。競技によらず誰にも必要となるコンディション要因もあるが、競技特性としてとくに重要となるコンディション要因もある。競技によって、あるいは個人あるいはチームによって必要となるコンディションが微妙に異なるのは、当然かもしれない。図は、あるチーム競技のナショナルチームのコンディションの変化の捉え方の１つの考え方を示したものである。イメージとしては、矢印で示す、試合前後の各コンディション要因の動きを示している。各要因の動きが一様でないことが分かる。コンディショニングは、このような個々の要因を試合に向かって、また、試合に臨んでそれぞれ理想的な状態にするプロセスということもできる。コンディショニングの難しさは、このように個々の要因が異なる動きを示すことと、個人によってパフォーマンスに影響する要因の重みが異なることである。チームコンディションは、個々の選手のトータルとしてみるという考え方もある。

本企画は、このコンディショニングに焦点をあて、競技を超えて情報を共有することを狙いとしている。国立スポーツ科学センターの情報研究部の和久研究員の協力を得て実現した。よい情報を共有していただけると幸いである。

■オリンピックでのパフォーマンス発揮を阻害する要因

（和久貴洋／国立スポーツ科学センター）

オリンピックにむけた準備を考える上で重要な調査研究がある。1996年のアトランタオリンピック及び1998年の長野オリンピックに出場したアメリカ代表選手（それぞれ296名、83名）を対象に、オリンピックにおけるパフォーマンスに影響を及ぼした要因を調査した研究である。下表は、調査結果においてオリンピックでのパフォーマンス発揮にマイナスの影響を及ぼしたものをまとめたものである。

(A survey of U. S. Atlanta and Nagano Olympians: Variables perceived to influence performance. Research Quarterly for Exercise and Sport Vol.73, No.2, pp.175-186)

４年に１度のスポーツの祭典で、もてる力を十分に発揮し、望ましい成績を収めることは、いうほど容易なことではない。競技者やチームの「心・技・体」を充実させることはもとより、さらにパフォーマンス発揮に関わるあらゆる因子に対して周到な計画と準備を行なわなければ、結果にはつながらない。

我々のプロジェクトでは、“（オリンピックで）勝つためのすべての準備”を「コンディショニング」として捉え、オリンピックにおける実際の事例や日本選手団へのアンケート調査などから、どのような準備が必要かを探ってきた。

この連載では、これまでの調査や研究を通して明らかになった知識や情報をコーチや競技者の皆様に提供する。これから連載の中で取り上げる内容が、アテネやトリノ、北京、さらにはバンクーバーに向けた準備のお役に立つことができれば幸いである。

最後に、この連載のために『オリンピアン』の貴重な紙面をご提供して頂いたJOC企画・広報室の皆様に深く感謝したい。

連載テーマのサマリー

連載にあたり、これから取り上げるいくつかのテーマについて、その概要を紹介する。

1. 海外におけるコンディショニングの取り組み
   （斎藤　実、和久貴洋／国立スポーツ科学センター）
   
   アテネの暑さ対策として、クーリングジャケットを準備しているという話があったのは記憶に新しい。このような用具に限らず、海外でもトレーニングや栄養、休養、チームマネージメントなど、様々なコンディショニングのプログラムが考えられ、オリンピックに向けて着々と準備を進めている。ここでは、現在、海外のチームや医・科学サポートスタッフが取り組んでいる、あるいはこれまでのオリンピックで行なわれたコンディショニングの取り組みに関する情報を提供したい。
   
   
2. 我が国トップ選手のコンディショニングの実態と課題
   （菅生貴之、柳沢香絵、堤　葉子／国立スポーツ科学センター）
   
   プロジェクトでは、トップアスリートにおける国際大会直前のコンディショニングの状況を知るために、第14回アジア競技大会（2002/釜山）に参加した日本代表選手団に対しアンケート調査を実施している。選手509名（男性290名、女性219名）から回答を得ており（回収率77％）、規模の大きな調査となった。アンケートでは、選手自身が自らのコンディショニングについて、技術、体力、医学、心理、栄養、スケジュール、用具の7つの要因および総合的なコンディショニングから評価している。それら7つの要因と金メダル獲得との関連は？　競技の達成感に影響する要因は？　各要因について相談できる人がいたか？　などの点から分析した結果について2ヶ月にわたり紹介する。
   
   
3. オリンピックにおけるコンディショニングに関する事例調査
   （斎藤　実／国立スポーツ科学センター）
   
   人々を楽しませたい。シンクロナイズドスイミングの本質を求めることからチームのコンディショニングは考えられているのだろう。人々を楽しませるためには３つの準備があった。その一つは、観客や審判、加えて相手に感動を与える演技を準備すること、もう一つはその演技を完璧に演じるための準備をすること、最後に演技のスケールに負けない自分を準備することである。
   
   柔道のコンディショニングでは、モチベーションのコントロールに注目したい。個人競技特有と言っても良い“わがまま”を、いかにポジティブな方向へコントロールするか。選手のキャラクターの把握がカギとなる。
   
   
4. 移動時のコンディショニング
   （JOC情報戦略部会 久木留 毅）
   
   一流スポーツ選手が国際大会や海外での強化合宿を行う際、移動時に注意すべきコンディショニングは航空機内と、現地入り後の時差調整であると考えられる。そこで、航空機内でのコンディショニングについて、近年話題になっている肺動脈血栓塞栓症（エコノミー症候群）の予防方法を第14回アジア競技大会（釜山/2002）時に実施した日本代表選手のアンケート調査を基に紹介する。また、現地入り後の時差調整について、これまで分かっている医・科学的知見と一流指導者の経験知（暗黙知）を紹介する。
   
   
5. その他
   そのほか、冬季種目におけるコンディショニングの事例やソルトレーク冬季オリンピックにおけるアメリカスピードスケートチームの取り組みの調査から得られた知識と情報を紹介する。

キーワード

競技スポーツ（選手）とストレス
（赤間高雄／JOC医学サポート部会・日本女子体育大学）

ストレスは内外の因子（ストレッサー）の刺激をうけて心身の健康が乱された状態である。ストレッサーには、物理化学的、生理的、生物的、および精神的なものなどの種類があり、運動も生理的ストレッサーになる。競技スポーツ選手が様々なストレッサーにさらされて過度なストレス状態になると、コンディションを悪化させることになる。ストレス下の身体は健康な状態を保とうとしてストレス反応をおこす。ストレス反応は、神経系（自律神経）、内分泌系（ホルモン）、および免疫系におこる。自律神経の交感神経活動が高まると、心拍数増加、血圧上昇、消化器機能低下などがおこる。ホルモンではカテコールアミンとコルチゾールの分泌が増加する。免疫系は生物的ストレッサーに対して反応し、食細胞、リンパ球、および抗体などが作用する。慢性のストレス下にあるオーバートレーニング症候群では神経系・内分泌系の変化とともに免疫系の機能低下が報告されている。

ヒトにおける適応と破綻
（片寄正樹／JOC医学サポート部会・札幌医科大学）

トレーニングを“トレーニング”とするためには、トレーニング負荷にうまく適応して身体が反応させていく必要がある。このトレーニングに応じた適応プロセスにおいて、身体の各組織、各器官の変化を前提に、身体のシステム全体が再編されていくことになる。また、身体の適応には時間が必要であり、それは身体状況やコンディションの影響も受けて流動的である。このような時間経過や流動性を考慮しつつ、身体に効率的に最大限の適応を導くことがトレーニングの 永遠のテーマとなる。一方で、最大限の適応をぎりぎりまで追求していくなかで身体の適応に失敗し、身体システムの破綻としての病的状態（外傷・障害）を引き起こすことがある。この破綻を防ぐためには、トレーニング負荷に耐えうる身体システムの育成（身体づくり）とその負荷がダイレクトに身体に加わることを回避するテクニック、スキル（動きづくり）が重要とされている。